Meriendas Nutritivas
- Paola
- 6 nov 2017
- 1 Min. de lectura
Hoy les queremos hablar de un tema sumamente importante ya que de esto dependerá el buen desarrollo de los niños y su éxito en el colegio. La alimentación saludable en los niños/as no debería tomarse a la ligera ya que esta posee un sinnúmero de beneficios y es determinante en su calidad de vida. 🍎 A continuación les compartimos consejos para una merienda saludable y divertida, aprendidos en el taller impartido por @merienbox 🍓🍌🧀🌯
1. Levantarse más temprano para hacer un desayuno y merienda más saludable. (Es un pequeño sacrificio pero si es para el bienestar de tu familia vale la pena)
2. Hacer una planificación de las meriendas, semanal o quincenal. (Te ahorrará tiempo y dinero)
3. Hacer preparaciones caseras. (Muffins, pancakes, galletas, etc.)
4. Balance nutricional. (Carbohidratos, grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales)
5. Buena presentación. (Alimentos de distintos colores, formas, una nota, un sticker)
6. Buen estado de higiene. (Mantener la lonchera limpia y utilizar envases que cierren bien)
7. Ir a la par con los temas del colegio. (Colores, formas, números, animales, etc.)
8. Siempre agregar frutas. (Aunque no le agrade en el momento no dejes de exponerlo a las frutas)
9. No agregar sal o azúcar. (Hacerlo lo menos posible)
Te recomiendo a que sigas @merienbox donde encontrarás ideas creativas y saludables para preparáserlas a tu hijo/a. ¡Comparte! #Sharingiscaring 🍏
